Lifter lourd
La préparation physique de haut niveau

« La préparation physique ne peut se résumer à poser « des cônes », à encadrer des séances, enchaîner une somme de séries ou de répétitions, mais à essayer de définir quels seront les effets d’entrainement directs, cumulés et persistants subis par l’organisme en quantifiant les charges d’entrainement et en élaborant de manière structurée une dynamique de charge de travail ondulatoire » (Ch. Keller, 2004).

« Tous veulent gagner mais combien s'y sont réellement préparés ! " (Ch. Keller, 2021)

Elodie LORANDI
Elodie LORANDI

Tim LUWAWU-CABARROT
Tim LUWAWU-CABARROT

Amandine BOUYSSET
Amandine BOUYSSET

Elodie LORANDI
Elodie LORANDI

1/16
PPAE - Christophe KELLER
LA METHODE D'ACCOMPAGNEMENT DES SPORTIFS DE HAUT NIVEAU
prophylaxie.jpeg
image fitness.jpeg

Tout au long de sa carrière, le sportif de haut niveau est sujet aux blessures de différents types, quelles soient traumatiques, dites "d'usures", ou  technopathiques.

A l'aide d'un profilage dynamique individualisé,  la méthode PPAE c'est avant tout l'identification du profil singulier du sportif de haut niveau afin de distinguer sa morphotypie, ses potentiels déséquilibres mais aussi ses points forts et ainsi élaborer des routines d'athlétisation préventive en lien avec son activité sportive. 

 

"L'activité sportive est un ensemble de déséquilibres harmonieux " (Ch. Keller 2015)  

La prévention de blessures grâce à l'athlétisation préventive
Garçons pendant une pratique sportive
La planification
de la forme sportive

« Planifier c’est limiter les incertitudes » (Ch. Keller, 2002)

La méthode PPAE c’est avant tout une INDIVIDUALISATION de la planification de la forme sportive.

Profilage_edited.jpg
Capture d’écran 2021-02-24 à 19.42.17.pn
Le profilage dynamique

Spécialiste et concepteur de différents tests de profilage dynamique, apprenez à conduire vous même grace à la méthode PPAE, les évaluations de vos sportifs afin d'identifier leurs moprphotypies, leurs points forts et potentiels déséquilibres.  

IMG_8358.JPG
sport-blessures.jpg
La réathlétisation des sportifs de très haut niveau

"Il serait dérisoire de penser que les performances athlétiques à l’issue d’une période de réathlètisation post-blessure peuvent être synonymes d’un retour à la compétition, notamment pour les sports de contacts et de collisions où le facteur psychologique post-blessure lié à l’appréhension des « chocs » est prépondérant ». (Ch. Keller, 2012)

PPAE vous propose une méthode individualisée de prise en charge en réathlétisation sur la(es) zone(s) blessée(s) et non blessées, en assurant des évaluations quotidiennes via des fiches de suivi de séances comprenant des indices de confiance de reprise totale ou partielle de l'activité sportive, communiquées au staff technique, médical et paramédical. 

Capture d’écran 2017-01-12 à 18.41.43.pn
La notion
de charge d'entrainement

La charge d’entrainement :

« C’est la mesure quantitative et qualitative du travail réalisé à l’entraînement » 

(Werchoschanski, 92)​.

morning_workout_tired.jpg
Couple à vélo
Le Thermo Training

PPAE spécialiste du Thermo Training. Découvrez les avantages du travail à la chaleur afin d'augmenter vos performances cardio-respiratoires, vos différentes forces musculaires, mais aussi afin de vous acclimater à la chaleur en prévision de compétition en environnement chaud et humide.   

IMG_6410.jpg
Capture d’écran 2021-02-24 à 18.16.35.pn
Couple à vélo
BFR - Blow Flow Restriction Training 

La méthode PPAE est aussi précurseur et spécialiste depuis les années 2010 du renforcement musculaire à l'aide de l'occlusion sanguine (BFR) couplée à d'autres méthodes de développement des qualités musculaires et neuro-musculaires. 

Le Développement sur le Long Terme de l'Athlėte 
"Le "culte" de la victoire et les objectifs compétitifs de hauts niveaux de certaines disciplines dites précoces, ne doivent pas amener l’entraîneur à mettre en danger la santé physique et psychologique du jeune sportif. Il ne faut pas perdre de vue que le jeune sportif doit avant tout devenir un "adulte sportif " épanoui" (Ch. Keller, 2006).
Spécialiste de l'entraînement du jeune sportif depuis les années 1990la méthode PPAE vous aidera à identifier les principales orientations du travail physique chez le jeune sportifen lien avec sa maturation, et son âge biologique et non chronologique.

Julie

PERRETEN

Trampoline

"...Sur mes 10 ans de carrière, c'est la période où je me suis sentie la plus solide physiquement..."

Axel

 CLERGET

Judo

"...Christophe à une expertise très poussée. Ces nouvelles méthodes ont modifié mon approche, c'est pour moi comme un renouveau..."

"...Entraînements très sérieux dans l'individualisation des séances, En avance sur la vision générale de la préparation physique en France..."

Sebastien

SEJEAN

Football américain (NFL)

"...Avec Christophe, j’ai été en quelques sortes « formaté » au haut niveau autant dans l’esprit que dans le corps..."

 "...Travailler avec Christophe a été pour moi le plus qui me manquait dans ma carrière..."

Isaïa

CORDINIER

BasketBall (Drafté NBA)

Nedim

 REMILI

Handball

Kevin

TILLIE

Volley

"..Faire ma réathlétisation avec Christophe a été mon choix le plus judicieux pour mon retour.."

Amandine BOUYSSET

Natation

"...J’ai trouvé trois atouts majeurs dans cette méthode : la programmation était clairement définie au préalable..."

"...Cette prise en charge en réathlétisation et en préparation physique m’a permis de sortir d’une longue période de blessure..."

Philippe

GARDEN

Football américain (NFL)

 "...à l'époque où j'ai suivi la méthode PPAE, j'ai compris que "s'entrainer" ne voulait rien dire si son entrainement n'était pas planifié..."

Maria

 GURAMARE

Basket (NCAA - USA)

"...Ma réathlétisation m’a permis de revenir en pleine confiance, transformée morphologiquement et athlétiquement..."

ELODIE

 LORANDI

Natation

Sophie

DE TURCKEIM

Voile

"...Christophe image beaucoup ces explications, donc ça permet de retenir et de comprendre plus facilement...."

Alizée

 CROZET

Patinage Artistique

"...Christophen'est pas seulement préparateur physique , il est aussi préparateur mental, grâce à lui j'ai eu une autre approche de la compétition..."

Killian

TILLIE

BasketBall (NBA)

"...Grâce à Christophe j'ai réussi à me remettre d'une longue et difficile blessure mais aussi à retrouver mon niveau de jeu..."

Julliette

FIDON - LEBLEU

Volley

"...Christophe m’a fait découvrir une manière de travailler et de renforcer mon épaule complètement différente..."

Kim

TILLIE

Basket

"...Un très bon travail à la fois spécifique et rigoureux, mais surtout adapté à mon corps, on a travaillé sur mes points forts mais aussi mes points faibles..."

Celine

GESDON

SUP

"...La préparation physique par PPAE m’a permis de progresser, de comprendre de nouvelles problématiques et de corriger mon ancienne posture..."

Xavier

 Dias

Patinage Artistique

"... Christophe m’aide dans la planification, met en place les charges d’entraînements, élabore les séances de PPG, me conseille. Il est également pour moi un coach en me motivant ..."

Nicolas 

 HERNANDEZ

Football

"...Christophe a su me remettre sur pieds, mais surtout me rendre plus fort, et plus performant qu'avant. Il m'a changé physiquement, mais aussi mentalement..."

Kevin

DUPUIS

Gym Artistique

"...Une excellente expérience qui ne cesse de me faire progresser au fur et à mesure. Après avoir été opéré du LCA cette réathlétisation m'a permis de compenser mes manques..."

Alexandre

MATICIUC

Basket (NCAA - USA)

"...A la fin de ma réathlétisation j’étais bien plus mobile et efficace lors de chaque appuis et changements de direction que je ne l’ai jamais été dans ma vie...."

Témoignages de quelques athlètes et entraineurs bénéficiant ou ayant bénéficié du suivi PPAE​
Cliquez sur la photo pour accéder à la totalité du témoignage

Timofey

NOVAKAIN

Patinage Artistique

"...Le plus important c'est que le sportif soit prêt le jour de la compétition et c'est le cas avec la methode PPAE, cela marche vraiment..."

Stacey

THOMAS

Football américain (NFL)

"...J'ai été entraîné par Christophe pendant 2 ans, dans le cadre de ces années il m’a gardé en super forme, et m’a mis en parfaite position sur le terrain de football. ..."

Rodolphe
BOUCHE
Gymnastique

"... plusieurs mots me viennent à l’esprit : recherche, rigueur, précision, innovation, invention, questionnement, adaptation … dans les domaines d’expertises qui me sont chers de la quantification, de la planification, de la musculation, de la reathletisation, de la préparation compétitive ! ..."

Julien

BRUN

Golf

"...Christophe m’a beaucoup apporté au niveau de la planification de mes séances en fonction de la période de la saison, afin d’optimiser le travail physique mais aussi la récupération ..."

Tim 

LUWAWU CABARROT

BasketBall (NBA)

Myziane

MAOLIDA

Football