La préparation physique de haut niveau
« La préparation physique ne peut se résumer à poser « des cônes », à encadrer des séances, enchaîner une somme de séries ou de répétitions, mais à essayer de définir quels seront les effets d’entrainement directs, cumulés et persistants subis par l’organisme en quantifiant les charges d’entrainement et en élaborant de manière structurée une dynamique de charge de travail ondulatoire » (Ch. Keller, 2004).
« Tous veulent gagner mais combien s'y sont réellement préparés ! " (Ch. Keller, 2021)
PPAE - Christophe KELLER
LA METHODE D'ACCOMPAGNEMENT DES SPORTIFS DE HAUT NIVEAU
Tout au long de sa carrière, le sportif de haut niveau est sujet aux blessures de différents types, quelles soient traumatiques, dites "d'usures", ou technopathiques.
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A l'aide d'un profilage dynamique individualisé, la méthode PPAE c'est avant tout l'identification du profil singulier du sportif de haut niveau afin de distinguer sa morphotypie, ses potentiels déséquilibres mais aussi ses points forts et ainsi élaborer des routines d'athlétisation préventive en lien avec son activité sportive.
"L'activité sportive est un ensemble de déséquilibres harmonieux " (Ch. Keller 2015)
La prévention de blessures grâce à l'athlétisation préventive
La réathlétisation des sportifs de très haut niveau
"Il serait dérisoire de penser que les performances athlétiques à l’issue d’une période de réathlètisation post-blessure peuvent être synonymes d’un retour à la compétition, notamment pour les sports de contacts et de collisions où le facteur psychologique post-blessure lié à l’appréhension des « chocs » est prépondérant ». (Ch. Keller, 2012)
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PPAE vous propose une méthode individualisée de prise en charge en réathlétisation sur la(es) zone(s) blessée(s) et non blessées, en assurant des évaluations quotidiennes via des fiches de suivi de séances comprenant des indices de confiance de reprise totale ou partielle de l'activité sportive, communiquées au staff technique, médical et paramédical.
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Le Thermo Training
PPAE spécialiste du Thermo Training. Découvrez les avantages du travail à la chaleur afin d'augmenter vos performances cardio-respiratoires, vos différentes forces musculaires, mais aussi afin de vous acclimater à la chaleur en prévision de compétition en environnement chaud et humide.
Le Développement sur le Long Terme de l'AthlÄ—te
"Le "culte" de la victoire et les objectifs compétitifs de hauts niveaux de certaines disciplines dites précoces, ne doivent pas amener l’entraîneur à mettre en danger la santé physique et psychologique du jeune sportif. Il ne faut pas perdre de vue que le jeune sportif doit avant tout devenir un "adulte sportif " épanoui" (Ch. Keller, 2006).
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Spécialiste de l'entraînement du jeune sportif depuis les années 1990, la méthode PPAE vous aidera à identifier les principales orientations du travail physique chez le jeune sportif, en lien avec sa maturation, et son âge biologique et non chronologique.
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Julie
PERRETEN
Trampoline
"...Sur mes 10 ans de carrière, c'est la période où je me suis sentie la plus solide physiquement..."
Axel
CLERGET
Judo
"...Christophe à une expertise très poussée. Ces nouvelles méthodes ont modifié mon approche, c'est pour moi comme un renouveau..."
"...Entraînements très sérieux dans l'individualisation des séances, En avance sur la vision générale de la préparation physique en France..."
Sebastien
SEJEAN
Football américain (NFL)
"...Avec Christophe, j’ai été en quelques sortes « formaté » au haut niveau autant dans l’esprit que dans le corps..."
"...Travailler avec Christophe a été pour moi le plus qui me manquait dans ma carrière..."
Isaïa
CORDINIER
BasketBall (Drafté NBA)
Nedim
REMILI
Handball
Kevin
TILLIE
Volley
"..Faire ma réathlétisation avec Christophe a été mon choix le plus judicieux pour mon retour.."
Amandine BOUYSSET
Natation
"...J’ai trouvé trois atouts majeurs dans cette méthode : la programmation était clairement définie au préalable..."
"...Cette prise en charge en réathlétisation et en préparation physique m’a permis de sortir d’une longue période de blessure..."
Philippe
GARDEN
Football américain (NFL)
"...à l'époque où j'ai suivi la méthode PPAE, j'ai compris que "s'entrainer" ne voulait rien dire si son entrainement n'était pas planifié..."
Maria
GURAMARE
Basket (NCAA - USA)
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"...Ma réathlétisation m’a permis de revenir en pleine confiance, transformée morphologiquement et athlétiquement..."
ELODIE
LORANDI
Natation
Sophie
DE TURCKEIM
Voile
"...Christophe image beaucoup ces explications, donc ça permet de retenir et de comprendre plus facilement...."
Alizée
CROZET
Patinage Artistique
"...Christophen'est pas seulement préparateur physique , il est aussi préparateur mental, grâce à lui j'ai eu une autre approche de la compétition..."
Killian
TILLIE
BasketBall (NBA)
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"...Grâce à Christophe j'ai réussi à me remettre d'une longue et difficile blessure mais aussi à retrouver mon niveau de jeu..."
Julliette
FIDON - LEBLEU
Volley
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"...Christophe m’a fait découvrir une manière de travailler et de renforcer mon épaule complètement différente..."
Kim
TILLIE
Basket
"...Un très bon travail à la fois spécifique et rigoureux, mais surtout adapté à mon corps, on a travaillé sur mes points forts mais aussi mes points faibles..."
Celine
GESDON
SUP
"...La préparation physique par PPAE m’a permis de progresser, de comprendre de nouvelles problématiques et de corriger mon ancienne posture..."
Xavier
Dias
Patinage Artistique
"... Christophe m’aide dans la planification, met en place les charges d’entraînements, élabore les séances de PPG, me conseille. Il est également pour moi un coach en me motivant ..."
Nicolas
HERNANDEZ
Football
"...Christophe a su me remettre sur pieds, mais surtout me rendre plus fort, et plus performant qu'avant. Il m'a changé physiquement, mais aussi mentalement..."
Kevin
DUPUIS
Gym Artistique
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"...Une excellente expérience qui ne cesse de me faire progresser au fur et à mesure. Après avoir été opéré du LCA cette réathlétisation m'a permis de compenser mes manques..."
Alexandre
MATICIUC
Basket (NCAA - USA)
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"...A la fin de ma réathlétisation j’étais bien plus mobile et efficace lors de chaque appuis et changements de direction que je ne l’ai jamais été dans ma vie...."
Témoignages de quelques athlètes et entraineurs bénéficiant ou ayant bénéficié du suivi PPAE​
Cliquez sur la photo pour accéder à la totalité du témoignage
Laurent
TILLIE
Volley
".. .Il y a eu beaucoup de collaboration dans le planning, la planification et la programmation pour un résultat extraordinaire
Zéro blessé et médaille de bronze à la ligue mondiale 2021, et surtout le titre de champion olympique Tokyo ..."
Pascal
MARTINOT LAGARDE
Athletisme
"... Je suis venu travailler avec Christophe à la suite d’une succession de blessures, nous avons travaillé avec des exercices individualisés de réathlétisation ..."
Stacey
THOMAS
Football américain (NFL)
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"...J'ai été entraîné par Christophe pendant 2 ans, dans le cadre de ces années il m’a gardé en super forme, et m’a mis en parfaite position sur le terrain de football. ..."
Myziane
MAOLIDA
Football
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Rodolphe
BOUCHE
Gymnastique
"... plusieurs mots me viennent à l’esprit : recherche, rigueur, précision, innovation, invention, questionnement, adaptation … dans les domaines d’expertises qui me sont chers de la quantification, de la planification, de la musculation, de la reathletisation, de la préparation compétitive ! ..."
Julien
BRUN
Golf
"...Christophe m’a beaucoup apporté au niveau de la planification de mes séances en fonction de la période de la saison, afin d’optimiser le travail physique mais aussi la récupération ..."
Timofey
NOVAKAIN
Patinage Artistique
"...Le plus important c'est que le sportif soit prêt le jour de la compétition et c'est le cas avec la methode PPAE, cela marche vraiment..."